“วันนี้คุณต้องการ
ฉันถูกถามกี่ครั้งแล้ว? เมื่อสี่เดือนที่แล้ว คำตอบของฉันคือ “แน่นอน” แต่ตอนนี้ ในฐานะที่เป็นผู้คลั่งไคล้อาหารขยะที่กลับเนื้อกลับตัว ฉันตระหนักดีว่าประโยคสั้น ๆ เจ็ดคำนี้เป็นประตูสู่คำถามสามัญสำนึกมากมายเหลือเฟือ สวมหน้ากากอย่างประณีตและชาญฉลาด
ที่เครือร้านฟาสต์ฟู้ดในท้องถิ่นของคุณ คุณมีรายการอร่อยและคอมโบให้เลือกมากมาย อย่างไรก็ตาม เพื่อประโยชน์ของบทความนี้ ให้ฉันแปลศัพท์ฟาสต์ฟู้ดเป็นศัพท์เฉพาะที่ใส่ใจสุขภาพ
– เนื้อสัตว์: จำวันที่แฮมเบอร์เกอร์ของคุณมาจากวัวเพียงตัวเดียวได้ไหม? อาจไม่เป็นเช่นนั้น หลายปีมานี้ เนื้อสัตว์ที่พบในห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ดไม่ใช่ผลิตภัณฑ์จากวัวตัวเดียว แต่เป็นผลิตภัณฑ์จากวัวหลายตัว ทำไมถึงผิด? ลองนึกถึงวัวแต่ละตัวว่ามีแบคทีเรียที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง เมื่อคุณนำเนื้อจากวัวหลายตัวมาผสมเข้าด้วยกันเพื่อการบริโภค ระหว่างขนมปังทาเนยสองก้อน คุณก็กำลังขุดลงไปในบ่อขยะที่มีแบคทีเรียหลายชนิด! ตัวอย่างหนึ่งของความเสี่ยงที่เกิดจากการบริโภคส่วนผสมดังกล่าวคือการพัฒนา e โคไล
– ของทอด: สวรรค์ชิ้นเล็ก ๆ เหล่านี้เต็มไปด้วยไขมันและโซเดียม การบริโภคเฟรนช์ฟรายส์เป็นประจำจะทำให้หัวใจวายได้
– โซดา: น้ำตาล น้ำตาล น้ำตาล และเดี๋ยวก่อน น้ำตาลมากขึ้น! ซึ่งแน่นอนว่านำไปสู่โรคเบาหวานในที่สุด
นอกจากนี้ ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการขาดการแสดงที่ไม่ธรรมดาในแผนกโรแมนติกนั้นเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชายหนุ่มในวัยยี่สิบหรือสามสิบ คุณคงเห็นแล้วว่า ปัญหาหลักๆ ของผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ คือการไหลเวียนของเลือดไม่ดี และพิธีกรรมการนั่งกินมันฝรั่งหลังจากฉี่รดที่นอนไม่ได้ทำให้ฉันเข้าชิงรางวัล “Best Dude in Bed” เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พูดคุยกับแพทย์ที่นับถืออย่างสูงของฉันที่ Boston Medical Group และผลปรากฎว่า การบริโภคอาหารจานด่วนเป็นประจำทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่อการไหลเวียนโลหิตไม่ดี ซึ่งนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลว ซึ่งนำไปสู่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ! การไหลเวียนของเลือดลดลงอาจเกิดจากการบริโภคโซเดียมและ/หรือน้ำตาลที่เพิ่มขึ้น การศึกษาพบว่าการลดน้ำตาลและโซเดียมในอาหารของคนๆ หนึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนั้นยังทำให้คุณได้วิ่งเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีอีกด้วย! ดังนั้น คุณมีเหตุผลสองประการที่จะรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและรสเค็มให้น้อยลง
